UV lúče sú ultrafialové žiarenie, ktoré je pre ľudské oko neviditeľné. Sú formou elektromagnetického žiarenia s vlnovou dĺžkou 10 - 400 nanometrov. Ich vlnová dĺžka je kratšia ako spektrum viditeľného svetla, preto ich ľudské oči nevidia.

UV žiarenie vyžaruje slnko a je súčasťou slnečného svetla. Celkovo UV lúče predstavujú asi 10 % elektromagnetického žiarenia, ktoré vyžaruje slnko. UV žiarenie možno rozdeliť na UV žiarenie s dlhou a krátkou vlnovou dĺžkou.

Slnko vyžaruje veľké množstvo UV žiarenia. My však môžeme obývať iba Zem, pretože máme atmosféru, ktorá nás chráni pred slnečnými lúčmi tým, že filtruje väčšinu (škodlivého) slnečného žiarenia.

Vystavenie UV žiareniu môžete najvýraznejšie pocítiť, keď sa opálite alebo spálite. Vystavenie UV žiareniu však môže zvýšiť aj riziko vzniku rakoviny kože. Okrem vplyvu na pokožku môže mať UV žiarenie škodlivé účinky aj na naše oči a môže ovplyvniť aj náš cirkadiánny rytmus a imunitný systém.

Aj keď UV žiarenie má škodlivé aj priaznivé účinky, musíme sa napriek tomu vždy primerane chrániť.

Najlepší spôsob, ako zistiť, či sa musíte chrániť a ako, je pozrieť si UV index a vedieť, kedy a aká ochrana je potrebná.

UV žiarenie je škodlivé najmä pre oči, pretože vystavenie UV žiareniu môže spôsobiť podráždenie očí, zhoršenie zraku a vo veľmi závažných prípadoch môže viesť aj k rakovine očných viečok. Ak sú naše oči príliš vystavené UV žiareniu, žiarenie môže ovplyvniť dioptrický systém oka, čo môže byť akútne alebo chronické, a tiež ovplyvniť sietnicu našich očí.

Ďalej môže vystavenie UV žiareniu spôsobiť zápal spojiviek a viesť k zakaleniu rohovky alebo dokonca spôsobiť šedý zákal.

Pri dlhšom pobyte na slnku sa uistite, že používate dostatočné množstvo opaľovacieho krému a/alebo nosíte ochranný odev, aby ste chránili svoju pokožku pred nadmerným vystavením UV-žiareniu, ktoré by mohlo viesť k poškodeniu a znehodnoteniu našej pokožky.

Prečo neurobiť to isté aj pre svoje oči? Najjednoduchším a najdostupnejším spôsobom ochrany našich očí pred UV žiarením sú slnečné okuliare s pevnosťou alebo bez nej.

Slnečné okuliare možno rozdeliť podľa rôznych UV faktorov, podobne ako SPF v opaľovacích krémoch. Najbežnejší je UV400.

Šošovky možno rozdeliť do 5 rôznych kategórií, ktoré takto označujú odtieň a tmavosť šošovky:

Kategória 0: 3-20 %.

Kategória 1: 20-57 %

Kategória 2: 57-82 %

Kategória 3: 82-92 %

Kategória 4: 92-97 %

Slnečné okuliare, ktoré majú označenie "CE", by mali filtrovať aspoň do vlnovej dĺžky 380 nanometrov a musia byť v súlade s usmerneniami EÚ. Ďalej je dôležité, aby slnečné okuliare, ktoré si kúpite na ochranu očí, pokrývali celé oko.

luxreaders Slnečné okuliare majú UV400 a kategóriu 3.

Ak majú vaše nové slnečné okuliare označenie UV400, znamená to, že okuliare filtrujú žiarenie a svetlo s vlnovou dĺžkou do 400 nanometrov. Preto sa UV400 nazýva aj "100-percentná ochrana", pretože chráni vaše oči pred celým spektrom vlnových dĺžok UV žiarenia (čo je až 400 nm).

Ak sa chystáte na dovolenku, ochrana UV400 by mala byť ideálna. Možno by ste mali zvážiť, akú kategóriu slnečných okuliarov uprednostňujete, podľa toho, aké intenzívne je oslnenie a jas slnka a kde sa na dovolenke nachádzate. Všeobecne platí, že na pláži a pri mori/pri mori je UV žiarenie vysoké a chcete si chrániť oči, aby ste nedostali "surferské oko", a voda často odráža alebo dokonca zvyšuje žiarenie a expozíciu. Preto je dôležité si oči vhodne chrániť štýlovými značkovými slnečnými okuliarmi.

Ak bežne používate okuliare na čítanie a nechcete prísť o ich výhody pri čítaní na pláži, vyberte si slnečné okuliare s pevnosťou, ktorá zabezpečí, že budete môcť čítať a zároveň chrániť svoje oči bez toho, aby ste museli nosiť niekoľko vrstiev okuliarov na čítanie a slnečných okuliarov naraz.