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Il corpo umano è programmato per essere sveglio durante la luce del giorno e addormentato durante l'oscurità della notte. Ciò è dovuto a un processo chimico nei nostri corpi: inizia quando la luce penetra in cui le nostre retine segnalano al nostro cervello che deve smettere di produrre melatonina, l'ormone che ci rende stanchi e sonnolenti. Di fronte, quando l'ambiente circostante è buio, il cervello aumenta la produzione di melatonina, in modo da poter riposare bene.
Prima dell'invenzione della luce artificiale, il ritmo circadiano delle persone seguiva principalmente il sole, tuttavia al giorno d'oggi, la luce artificiale ha un impatto significativo sulle abitudini di sonno del moderno essere umano. Il National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) afferma che l'esposizione alla luce blu, qui sotto la luce bianca, può rendere difficile per noi cadere e dormire.
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Cos'è la luce blu?
La luce blu fa parte dello spettro della luce visibile che l'occhio umano può vedere, meglio noto come colori. I diversi colori emettono energia diversa e sono noti per influenzarci in modi diversi. La luce blu è la radiazione più energica, nota per aumentare l'attenzione, i tempi di reazione e l'umore delle persone. Circa un terzo di tutta la luce visibile rientra nella categoria della luce alta visibile, che è ciò che chiamiamo "luce blu"-in altre parole, non è solo il colore blu stesso, ma tutte le sfumature di blu come indaco, viola, turchese ecc .
La luce solare è la fonte più significativa di luce blu, tuttavia con l'era digitale, la nostra esposizione della luce blu è aumentata drasticamente e stiamo finalmente diventando più consapevoli del modo in cui i nostri schermi digitali ci stanno influenzando negativamente. Fortunatamente, la conoscenza e la consapevolezza ci hanno finalmente raggiunto e siamo pronti a dare la priorità ai bisogni della nostra salute.
Mondo digitalizzato
Ma da dove viene tutta questa eccessiva luce blu? La risposta è semplice; è ovunque. Dagli schermi dei nostri televisori, computer, smartphone e tablet, a lampadine, LED e, naturalmente, al sole. Con tutta questa esposizione alla luce blu, il nostro cervello viene costantemente detto di essere sveglio e vigile, anche quando gli orologi spuntano fino a coricarsi. La maggior parte di noi ha l'abitudine di lavorare fino a tardi, guardare la TV durante la sera o scorrere attraverso i nostri telefoni prima di andare a dormire. Queste abitudini stanno influenzando tutte il nostro ritmo circadiano, rendendo più difficile addormentarsi e ridurre la qualità del sonno. Tuttavia, ci sono una grande varietà di modi per ridurre la tua esposizione alla luce blu e siamo qui per aiutarti!
dalla luce blu?
Si consiglia di ridurre la quantità di ore trascorse davanti agli schermi, specialmente durante la sera e la notte. È anche utile regolare le impostazioni sui dispositivi per modificare il loro display a colori durante le ultime ore, in modo che irradiano meno luce blu in questo periodo. Tuttavia, ridurre il tempo dello schermo non è la cosa più semplice da fare, ed è per questo che molte persone optano occhiali da filtro a luce blu invece. È un modo facile ed economico per proteggere gli occhi e il tuo corpo dagli effetti negativi della radiazione della luce blu e sono persino raccomandati da Ricercatori di Harvard. Dichiarano che gli occhiali a luce blu hanno effetti sulla salute come i cicli del sonno migliorati e la qualità del sonno, una migliore messa a fuoco e ridotti mal di testa.
da Luxreaders
In Luxreaders siamo orgogliosi di offrirti ad alta qualità e di alta qualità occhiali leggeri blu. Sul nostro sito Web ci riferiamo a loro come occhiali a luce blu, ma in realtà sono anche conosciuti come occhiali da schermo, occhiali da lavoro o occhiali per computer. Puoi usarli ovunque e in qualsiasi momento, non solo quando sei seduto sul computer, ma anche quando guardi la TV, si trova sul telefono o solo nella vita di tutti i giorni. Se trovi difficile scegliere il tuo stile preferito, puoi sempre scegliere ottieni 3 paia a €69. Puoi anche combinarli con gli occhiali da sole in modo da assicurarti di proteggere anche i tuoi occhi dal sole.
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The Brilliance of Acetate: Elevating Eyewear con stile e qualità
Hai mai lottato per raccogliere telai di occhiali? Con così tante opzioni là fuori, fare un po 'di compiti prima di scegliere la tua prossima coppia può essere molto utile. In questo momento, acetato occhiali E occhiali da sole stanno ricevendo molta attenzione nel mondo della moda, a differenza delle tendenze in continua evoluzione delle cornici di plastica.
Che si tratti di occhiali da sole polarizzati o occhiali da prescrizione, sempre più persone amano i materiali acetati. Quindi, quando si tratta di occhiali acetato rispetto alla plastica, quale sceglieresti? Per aiutarti a decidere, abbiamo messo insieme una guida. Ecco cosa imparerai:
- Cosa sono gli occhiali acetati?
- Come pulire gli occhiali acetato?
- È in plastica acetata?
Svelare il mito: gli occhiali da lettura per quelli con una visione perfetta - utile o dannoso?
Oggi presenta un'occasione ideale per risolvere le incertezze e migliorare le nostre conoscenze. Stiamo abbracciando l'affascinante mondo di occhiali occhiali, in particolare la lettura. Se ti sei mai chiesto, le occhiali da lettura sono cattive per i tuoi occhi o gli occhiali di lettura ti fanno male gli occhi, stai tranquillo, sei nel posto giusto. Sveglia queste preoccupazioni, ti forniremo i fatti e offriremo la rassicurazione che i tuoi occhi bramano.
10 abitudini quotidiane che possono danneggiare gli occhi
I nostri occhi sono organi preziosi che svolgono un ruolo vitale nella nostra vita quotidiana. Tuttavia, molti di noi, inconsapevolmente, adottano abitudini che possono gradualmente danneggiare la nostra vista. Capire quali sono le cause di una cattiva vista e conoscere i fattori che contribuiscono al deterioramento della vista è fondamentale per mantenere una salute ottimale degli occhi. In questo articolo esploreremo dieci abitudini quotidiane che possono potenzialmente danneggiare gli occhi e forniremo indicazioni su come la vista può peggiorare nel tempo.
