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Icónicos
O corpo humano está programado para ficar acordado durante a luz do dia e dormindo durante a escuridão da noite. Isso se deve a um processo químico em nossos corpos - começa quando a luz penetra em nossas retinas sinalizando para o cérebro que deve parar de produzir melatonina, o hormônio que nos deixa cansado e sonolento. Oposto, quando o ambiente está escuro, o cérebro aumenta a produção de melatonina, para que possamos descansar uma boa noite.
Antes da invenção da luz artificial, o ritmo circadiano das pessoas estava seguindo principalmente o sol, no entanto, hoje em dia, a luz artificial tem um impacto significativo nos hábitos de sono do ser humano moderno. O Instituto Nacional de Segurança e Saúde Ocupacional (NIOSH) afirma que a exposição à luz azul, abaixo da luz branca, pode dificultar a queda e permanecemos dormindo.
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O que é luz azul?
A luz azul faz parte do espectro de luz visível que o olho humano pode ver, mais conhecido como cores. As diferentes cores emitem energia diferente e são conhecidas por nos afetar de maneiras diferentes. A luz azul é a radiação mais energética, conhecida por aumentar a atenção das pessoas, os tempos de reação e o humor. Cerca de um terço de toda a luz visível se enquadra na categoria de luz visível, que é o que chamamos de "luz azul"-em outras palavras, não é apenas a cor azul, mas todos os tons de blues como índigo, roxo, turquesa etc. .
A luz solar é a fonte mais significativa de luz azul, no entanto, com a era digital, nossa exposição à luz azul aumentou dramaticamente e finalmente estamos nos tornando mais conscientes da maneira como nossas telas digitais estão nos afetando negativamente. Felizmente, o conhecimento e a consciência finalmente chegaram a nós, e estamos prontos para priorizar as necessidades de nossa saúde.
Mundo digitalizado
Mas de onde vem toda essa luz azul excessiva? A resposta é simples; Está em todo lugar. Desde as telas de nossas TVs, computadores, smartphones e tablets, lâmpadas, LEDs e, claro, ainda, o sol. Com toda essa exposição à luz azul, nosso cérebro é constantemente instruído a ficar acordado e alerta, mesmo quando os relógios marcam até a hora de dormir. A maioria de nós tem o hábito de trabalhar até tarde, assistir TV durante a noite ou percorrer nossos telefones antes de dormir. Todos esses hábitos estão afetando nosso ritmo circadiano, dificultando o sono e diminuindo a qualidade do sono. No entanto, existem uma grande variedade de maneiras de reduzir sua exposição à luz azul, e estamos aqui para ajudá -lo!
da luz azul?
Recomenda -se reduzir a quantidade de horas gastas na frente das telas, especialmente durante a noite e a noite. Também é útil ajustar as configurações em seus dispositivos para alterar a exibição de cores durante o final da hora, para que eles irradiem menos luz azul nesse período. No entanto, reduzir o tempo de tela não é a coisa mais fácil de fazer, e é por isso que muitas pessoas optam por Óculos de filtro leve azul em vez de. É uma maneira fácil e barata de proteger seus olhos e seu corpo dos efeitos negativos da radiação da luz azul e até são recomendados por Pesquisadores de Harvard. Eles afirmam que os óculos de luz azul têm efeitos na saúde, como ciclos aprimorados de sono e qualidade do sono, melhor foco e redução de dores de cabeça.
de Luxreaders
Na LuxReaders, estamos orgulhosos de fornecer a você barato e de alta qualidade Óculos de luz azul leves. Em nosso site, nos referimos a eles como óculos de luz azul, mas eles também são conhecidos como óculos de tela, óculos de trabalho ou óculos de computador. Você pode usá -los em qualquer lugar e a qualquer momento, não apenas quando está sentado no computador, mas também ao assistir TV, estar no seu telefone ou apenas na sua vida cotidiana. Se você achar difícil escolher seu estilo favorito, sempre poderá escolher 3 pares por € 69. Você também pode combiná -los com óculos de sol para proteger seus olhos do sol também.
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O brilho do acetato: elevar os óculos com estilo e qualidade
Já lutou para escolher os quadros de óculos? Com tantas opções por aí, fazer um pouco de lição de casa antes de escolher seu próximo par pode ser muito útil. Agora, acetato Óculos e oculos de sol estão recebendo muita atenção no mundo da moda, ao contrário das tendências em constante mudança dos quadros de plástico.
Sejam para óculos de sol polarizados ou óculos prescritos, mais e mais pessoas estão amando materiais acetados. Então, quando se trata de óculos acetados versus plástico, qual você escolheria? Para ajudá -lo a decidir, reunimos um guia. Aqui está o que você aprenderá:
- O que são óculos de acetato?
- Como limpar os óculos de acetato?
- É o plástico acetato?
Desvendo o mito: lendo óculos para aqueles com visão perfeita - útil ou prejudicial?
Hoje apresenta uma ocasião ideal para resolver incertezas e aprimorar nosso conhecimento. Estamos abraçando o fascinante mundo dos óculos, principalmente os óculos de leitura. Se você já se perguntou, está lendo os óculos ruins para os seus olhos ou os óculos de leitura machucam seus olhos, fique com certeza, você está no lugar certo. Desvendaremos essas preocupações, forneceremos os fatos e ofereceremos a garantia de que seus olhos desejam.
10 hábitos diários que podem danificar os seus olhos
Os nossos olhos são órgãos preciosos que desempenham um papel vital na nossa vida quotidiana. No entanto, muitos de nós adoptam, sem o saber, hábitos que podem danificar gradualmente a nossa visão. Compreender o que causa a má visão e conhecer os factores que contribuem para a deterioração da visão é crucial para manter uma saúde ocular óptima. Neste artigo, vamos explorar dez hábitos quotidianos que podem potencialmente prejudicar os seus olhos e fornecer informações sobre como a visão pode piorar ao longo do tempo.
